Funktionelle Bewegung

Bewegung ist keine Ergänzung zur Gesundheit – sie ist ihre Grundlage. Das gilt für die Behandlungsliege genauso wie für den Alltag draußen.

Bewegung begleitet mich seit Jahrzehnten auch als Sportler: 1992 wurde ich Deutscher Meister im Kung Fu und belegte den 4. Platz bei den Europameisterschaften. Von 1989 bis 2012 führte ich eine eigene Kung Fu- und Tai-Ji-Schule. Neben meiner osteopathischen Praxis begleite ich Menschen dabei, sich wieder in Bewegung zu finden – und darin zu bleiben. Das Werkzeug richtet sich nach dem Menschen: Kettlebell, Animal Moves, Qi Gong, oder einfach das, was gerade passt und Freude macht.

Die Kettlebell

Die Schwunghantel ist mein bevorzugtes Trainingsgerät – weil sie gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination trainiert. Nicht Muskeln wie an Maschinen im Fitnessstudio, sondern Bewegungen. Genau die, die wir im Alltag brauchen.

Das Besondere: Schwungübungen verbinden Kräftigung und Dehnung unter Last mit einem effektiven Herz-Kreislauftraining. Eine Kugel, zwei Quadratmeter Platz – drinnen, draußen, per Zoom. Immer und überall.

Wie wir arbeiten

Ich schaue mir zuerst an, wie Sie sich bewegen – was geht gut, was ist eingeschränkt, was fehlt. Daraus entsteht ein persönliches Programm, das genau dort ansetzt, wo es sinnvoll ist.

In Verbindung mit osteopathischer Behandlung ergibt sich oft etwas, das weder Training noch Therapie allein erreichen würden: der Körper findet seine natürliche Beweglichkeit zurück – und lernt, sie zu erhalten.

Interesse? Sprechen Sie mich gerne an – per Telefon oder E-Mail.